ale bcaa

rób klate raz w tyg bo jak dobrze ja przetyrasz to regeneruje sie bardzo długo , bcaa zostaw sobie na redukcje na masie mozesz brac ale nie musisz

[...] cykl suple + konkretny trening będzie trwał te 10tyg. Suple (Olimp): Jak dawkować? Jak w dzień treningowy(T) a jak w nietreningowy(NT)? Wiem wiem, mam na stronce w opisie, ale niejasno, np: -Bcaa Mega Caps (3x5caps, tak samo w T jak i NT?) -Creatine Mega Caps (4caps, tak samo w T jak i NT? W T, po treningu, a w NT kiedy?) -Gain Bolic 6000 (1-3x [...]

[...] cały czas i białka którym uzupełniam braki. (zazwyczaj to jakieś 40-60g białka. Oto co mam aktualnie na stanie: - BCAA - zostało mi tego po redukcji dosyć sporo nie biorę ale może było by warto np na noc? - GLUTAMINA - j/w - BETA BOMB beta alanina z tauryną 3600 mg beta alaniny i 400 mg tauryny w porcji. Nie biorę bo chce mi się ćwiczyć i bez [...]

[...] Waga 117-119 się waha. Więc czas powrócić do odpowiedniej miski i się trochę poruszać w miarę możliwości. Badania robiłem i w normie. Mam lekko zawyżony kwas moczanowy ale od dłuższego czasu nie miałem ataku DNY moczanowej. Jako że ostatnio pewnie jadłem dużo więcej niż powinienem postanowiłem od nowa wyliczyć moje zapotrzebowanie i [...]

Witam. Jeśli mogę coś poradzić: nie kupuj więcej supli. Przynajmniej przez jakiś czas. Chcesz białka? Kupuj mięso, wołowe, kurczak, itp. Witaminy? Niby spoko ale lepiej jedz więcej warzyw. Omega 3 w porządku. BCAA? nie chcę kwestionować ale kiedyś ludzie tego nie brali i mięśnie im rosły, dieta jest najważniejsza, potem jest trening a [...]

[...] na "wycinke" i zaluje tego, bo nie odnioslo oczekiwanego efektu. Dieta+spalacze, jako antykatobolik bcaa i tyle. Dobry cykl redukcyjny mozna by bylo strzelic ale z uzyciem ihibitorow aromatazy i primy, prop+wins to swietne polaczenie na poprawe jakosci, ale nie jak ma sie 98 w pasie, wiem ze swojego doswiadczenia (chociaz bylo tam [...]

ok juz nic nie doradzam , ale uwazasz ze ktos kto wazy 70 kg i ma 20%BF potrzebuje tyle samo bcaa co ktos kto wazy 100kg i ma 10%BF ? nie wydaje mi sie..

stosuję to około 2 tygodni ale cięzko mi cokolwiek powiedzieć na temat tego BCAA z dodatkami;p a co do składu... zawartość w 1 kapsułce 6 kapsułkach białko 480mg 2280mg L-leucyna 120 720 L- walina 120 720 L-Izoleucyna 120 [...]

[...] przed treningiem - 13g bcaa podczas treningu Podsumowanie Zaczne moze od michy, ktora byla trzymana w 100% (tzn. bedzie gdyz ostatni posilek zaraz zjem). Tak jak wspomnialem, ide z kaloriami w gore, pewnie pozniej bede musial dalej je podbijac. Jesli chodzi o trening to wprowadzilem 3 serie rozpietek (za maly ciezar ale bedzie szansa na [...]

6% bf-to niski poziom,wiec taki procent chyba bd za niski-by zostal na stale. Zdrowie-to pierwsze-ale dieta bedzie musiala byc caly czas dopieta-bo drobne wychylenia beda mialy mocne nastepstwa. Wracajac do twoich pytan: 1. CXhodzi ci o boczki?-niski poziom fald i bedzie ok 2.Kwestia indywidualna-ale ja bym najpierw podbil do upragnonej wagi-ale [...]

beta alanina jezeli pojawi sie w magazynie to jest najbardziej ekonomiczna http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html co do MA nie piłem ale chłopaki polecaja maline , podobno bardzo dobra ale np,czeko tez daje rade , na stawy profilaktycznie kolagen z Treca powinien wystarczyc [...]

No ja wlasnie nie rozumiem po co pic carbo przed aerobami nawet po treningu silowym ( wiadomo glikogen w misnie ) ale nie lepiej zjesc bcaa a po treningu wypic carbo zeby wszysko poszlo w miesnie

[...] masz tam wszystkie najważniejsze artykuły o odżywianiu na redukcji ja mogę potem zerknąć na Twoję rozpiskę jedzenia, ale fajnie jakbyś sam coś sklecił albo w tamtym dziale szukał pomocy w sprawie odżywiania. nie wiem jakie fundusze jeszcze masz, ale: jak masz kupić np. tylko 60kaps [...]

Siema;), dzisiejszy trening przebiegł bez większych problemów,jedynie z podciąganiem miałem lekki kłopot. Zmniejszyłem obciążenie na przysiadach,ale tylko delikatnie :) Przysiad: 0kg X 12 powtórzeń 30kg X 12 powtórzeń 30kg X 12 powtórzeń 30kg X 12 powtórzeń 35kg X 12 powtórzeń Podciąganie: 1s X 6 powtórzeń 2s X 4 powtórzenia 3s X 6 powtórzeń 4s X [...]

rakhu : slabo stoje z kasa ostatnio ;/ ale mysle ze cos tam sie znajdzie na to BCAA bo ****a ciezko bez tego . Sroda 16.02.2011 WL maszyna gora 4s WL suwnica gora 10x40kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg ( +10kg co do ostatniego razu ) Brama 3s Wioslowanie 12x75 12x80 10x85 10x95 ( +10kg ) Prostowanie nog siedzac 4s max Suwnica 3s 160kg x12 Barki 3s na [...]

Ale jak ja juz przed treningiem biore Saw-a, Bcaa turbo jet, to Tribulon black tez?

Mam pytanie, jak jestem obecnie na cyklu nitrobolon+crea9 xtreme I do tej pory brałem nitrobolon 10kaps przed tren, a crea9xtreme 4kaps rano i 4kaps po tren, ale nitro mam około połowy pudełka a crea9 konczę już 2 pudełko, więc mogę nitrobolon zwiększyć, jak tak to do ilu? I do tego biorę bcaa to około 8-10g. po tren starczy?

[...] Carb Po aerobach 70-80 g ISOLATE 100 Wykonuje aeroby na masie ok 30 minut 3-4 razy w tygodniu. Co do rezimu trenuje w reżimie koncentrycznym. Wiesz możesz tak ćwiczyc 3 razy w tygodniu ,ale ja podzieliłbym plan na 4 dni treningowe,,,,trenujesz kaptury i brzuch? Rozdzieliłbym barki i nogi ,barki wykonałbym z kapturami i brzuchem. Pozdrawiam.

BCAA POWDER + S.A.W + osobno banan albo białko + saw + banan albo wersja minimalistyczna saw + banan ale imo najlpesza opcja to białko + banan + saw I po treningu godzina 7:10 ---> CM3 + EAA + Carbo tu jest w porzo po 45-90minutach posiłek i gra

No liczylem sie z tym ale nie az tak :/ jem teraz na wieczor ok 10 tamoxa czyli lykac to zaly czas ed? Bo on chyba z 5 dni ma okres poltrwania. No i zaopatrzylem sie na razie w ziolowe diuretyki i jeszcze kg dzis rano mniej. No ta metke jem teraz tylko 20mg - 10 leci ok. 9.00 z na troche pusty beben tzn. najpierw leci 25gr bcaa, pozniej mct z [...]